Een korte zelftest waarbij beide partners hun ervaringen en gevoelens over de overgang invullen.
Opdracht: Beantwoord de volgende vragen met een schaal van 1 (helemaal niet) tot 5 (heel sterk).
1. Voel je je begrepen door je partner als het gaat om de overgang? 2. Heeft de overgang invloed op jullie intimiteit? 3. Ervaar je vaker irritaties of miscommunicaties met je partner? 4. Vind je dat je partner voldoende rekening houdt met jouw veranderende gevoelens en behoeften? 5. Hebben jullie de laatste tijd bewust tijd vrijgemaakt voor elkaar?
Uitslag:
5-10 punten → Er is waarschijnlijk weinig invloed van de overgang op jullie relatie, maar communicatie blijft belangrijk. 11-20 punten → Jullie ervaren wat uitdagingen door de overgang. Bespreek hoe je elkaar beter kunt ondersteunen. 21-25 punten → De overgang heeft een sterke impact op jullie relatie. Het is goed om open in gesprek te gaan en misschien externe ondersteuning te zoeken.
Wat ga je doen? Samen vul je 5 vragen in over de overgang en de veranderingen die jullie doormaken. Dit is een uitstekende manier om openhartige gesprekken te starten en elkaar beter te begrijpen. Hoe werkt het? Vul samen de volgende vragen in en bespreek ze daarna: 1. Hoe voel jij je over de veranderingen in mijn lichaam door de overgang? 2. Wat is voor jou het moeilijkst aan de overgang (emotioneel of fysiek)? 3. Hoe beïnvloedt de overgang onze relatie? 4. Wat heb je nodig van mij om me beter te begrijpen tijdens deze fase? 5. Wat hoop je dat we samen kunnen bereiken in deze periode van de overgang?
Waarom werkt dit? Deze check-in helpt jullie beiden om inzicht te krijgen in elkaars gevoelens en ervaringen. Het maakt gesprekken gemakkelijker en zorgt ervoor dat jullie als partners goed met elkaar communiceren en elkaar steunen in deze fase. ________________________________________
