Zo kom je achter elkaars verlangens en zorgen

Opdracht: Empathie Kaartspel – Begrijp Elkaars Verlangens en Zorgen

Doel: Vergroot je empathie en begrip voor elkaar door open gesprekken te voeren over de veranderingen die jullie doormaken. Dit helpt om jullie band te versterken en miscommunicatie te voorkomen.

Wat ga je doen? Trek samen een paar empathiekaartjes. Elk kaartje bevat een emotie, verlangen of zorg die vaak voorkomt in relaties tijdens de overgang. Gebruik de kaartjes als startpunt voor een gesprek, waarbij jullie open en eerlijk met elkaar delen hoe je je voelt. Dit kan zowel over gevoelens, verlangens als zorgen gaan.

Opdracht:

1. Trek een kaart: Kies samen een paar kaartjes uit die betrekking hebben op emoties, verlangens of zorgen die je partner of jijzelf ervaart.
2. Bespreek de situatie:
   • Bijvoorbeeld: “Ik voel me onzeker over mijn lichaam door de overgang.”
     • Wat betekent dit voor jou als partner?
     • Hoe ervaar jij dit zelf?
   • Of: “Ik verlang naar meer nabijheid en verbondenheid.”
     • Wat zou je van je partner willen om je meer verbonden te voelen?
3. Vervolg de conversatie: Stel elkaar vragen over de kaartjes en hoe dit voor jullie voelt. Probeer samen oplossingen of manieren te vinden om elkaar te ondersteunen.
4. Wissel van kaartjes: Trek meerdere kaartjes en bespreek verschillende onderwerpen. Dit helpt om alle belangrijke aspecten van jullie relatie in de overgang aan te pakken.

Voorbeelden van kaartjes:

• “Ik maak me zorgen over onze seksuele relatie in de overgang.”
• “Ik voel me soms onbegrepen door de veranderingen die ik doormaak.”
• “Ik voel me soms verdrietig of overweldigd door de veranderingen in mijn lichaam.”

Waarom werkt dit? De empathiekaartjes bieden een veilige en gestructureerde manier om gevoelige onderwerpen bespreekbaar te maken. Ze helpen om zonder oordeel naar elkaar te luisteren, geven ruimte voor begrip en zorgen ervoor dat je partner zich gesteund voelt. Dit versterkt jullie emotionele band en vermindert miscommunicatie.

Maak het leuk en leerzaam voor jullie beiden – trek een kaart, deel, luister en steun elkaar!